Schlafmangel ist ein ernstes Problem, das die Lebenserwartung verkürzen kann.

Ein nicht erholsamer Schlaf kann verschiedene Risiken mit sich bringen und sollte daher ernst genommen werden. Während des Einschlafens und Schlafens durchläuft unser Gehirn verschiedene Phasen, die für die Verarbeitung von Erinnerungen und das ordnungsgemäße Funktionieren des Gehirns entscheidend sind. Schlafmangel führt zu Konzentrationsstörungen, verlangsamtem Reaktionsvermögen, verminderter Leistungsfähigkeit und kann… Weiterlesen

Schnarchen – die Seuche im Schlafzimmer

Was hilft wirklich gegen Schnarchen? Wie bekommst Du endlich Ruhe im Schlafzimmer? Nicht nur Männer tun es mit zunehmendem Alter immer häufiger.Selbst jede zweite Frau in Deutschland über 60 Jahre schnarcht. Welche Maßnahmen schaffen Abhilfe. Die richtige Schlafposition finden: Sicher weißt Du, dass die Hauptursache für das Schnarchen das Erschlaffen… Weiterlesen