Kategorie: Allgemein

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Verkürzte Lebenserwartung durch Schlafmangel

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Nicht erholsamer Schlaf, birgt einige Risiken. Gesunder Schlaf ist für das Gehirn lebensnotwendig. Während wir schlafen, werden Nervenbahnen und -kontakte, die Synapsen, neu organisiert und verändert. Auch werden Altproteine abtransportiert, das schützt die Nervenzellen zum Beispiel vor Krankheiten wie Alzheimer. Konzentrationsstörungen, verzögertes Reaktionsvermögen, verminderte Leistungsfähigkeit und Halluzinationen können durch Schlafmangel… Weiterlesen

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Wechseljahre, Hormone ja oder nein

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Zwischen 40 und 50 ist es bei den meisten Frauen so weit, Schlafstörungen, Hitzewallungen, Reizbarkeit, die Wechseljahre sind da. Der Besuch beim Arzt, ist sinnvoll, aber meist verschreibt er Hormonmittel. Die Frage ist jedoch, haben die Beschwerden immer etwas mit dem sinkenden Östrogenspiegel zu tun? Neue Studien, zeigen welche Beschwerden… Weiterlesen

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Ein Risiko für die Lunge, kranke Venen

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Müde und schwere Beine, das kennt wohl jeder ab und an mal. Hat man aber jeden Abend das Bedürfnis die Beine hochzulegen, sollte man der Sache nachgehen. Dahinter könnte eine Venenschwäche liegen und schnell hat man mit Krampfadern zu kämpfen. Verursacher sind die Venenklappen. Diese schließen nicht mehr richtig und… Weiterlesen

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Gesunden Knoblauch in der Wohnung anpflanzen

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Knoblauch, das gesunde Wundermittel, kann man auch zuhause, ohne Balkon oder Garten, anpflanzen. Nicht nur um Speisen zu verfeinern, ist Knoblauch unerlässlich, auch für die Gesundheit, birgt er wertvolle Inhaltsstoffe. Um das blutdrucksenkende, antibakterielle, Cholesterinspiegel senkende Gewächs anzubauen, solltest du jedoch einige Dinge beachten. Knoblauch liebt wärme und Sonne, mag… Weiterlesen

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Die Abwehrkräfte stärken

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Im stressigen Alltag ist oft wenig Platz, um an gesunde Ernährung zu denken. Schnell greift man deswegen zu Kapseln, Drinks oder Pülverchen. Doch oft sind sie unnötig oder sogar schädlich. Besser ist es, frisches Obst und Gemüse auf den Speiseplan zu bringen. Nahrungsergänzungsmittel die das Immunsystem steigern sollen, sind meist… Weiterlesen

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Narben, oft ein ästhetisches Problem

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Leider bringt jede Verletzung eine Narbe mit sich. Doch was kann man tun um den Schaden zu begrenzen? Oft erzählen Narben unsere Geschichten und machen uns unverwechselbar, doch für viele Menschen sind sie ein ästhetisches Problem. Läuft die Heilung gut, ist in den meisten Fällen auch nicht viel von der… Weiterlesen

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Mit roter Ampel gegen Zucker

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Einige große Lebensmittelhersteller planen, freiwillig und europaweit ihre Produkte mit einer Nährtwert-Ampel zu kennzeichnen. Ein hoher Gehalt an Zucker, Fett, gesättigten Fettsäuren oder Salz würde hierbei rot gekennzeichnet. Dies wird jedoch von einigen Organisationen kritisiert und als irreführend bezeichnet. Sie finden die Industrie-Ampel lasse viele Lebensmittel gesünder aussehen, als sie… Weiterlesen

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Der Urlaub ist noch nicht in Sicht…

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Der Lieblingsitaliener hat seit Monaten geschlossen, Freunde, Nachbarn und Familie treffen ist nicht erlaubt und auch der Balkon fühlt sich an, wie ein goldener Käfig. Die Rufe unseres Körpers, nach Erholung, werden immer lauter, doch der ersehnte Urlaub ist noch in weiter ferne. Jetzt ist es wichtig sich Mini-Auszeiten, in… Weiterlesen

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Eine Lungenentzündung, kann langwierig sein

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Nach einer Lungenentzündung ist Erholung das wichtigste. In manchen Fällen jedoch, reicht es nicht aus und die Beschwerden bleiben oder verschlimmern sich sogar. Weiter abwarten, ist dann die falsche Option. Besser ist es frühzeitig den Arzt zu kontaktieren. Oft kann mit dem Labornachweis des Erregers, die Therapie besser abgestimmt werden.… Weiterlesen