Sport ohne Gewichte

Es gibt viele Möglichkeiten den Körper fit zu halten. Die gängigsten sind wohl Joggen und Rad fahren.

Gymnastik, Fitnessstudio oder schwimmen gehört ebenfalls zu den meist gewählten Sportarten. Nur sehr wenige Menschen treiben gar keinen Sport.

Aber um sich fit zu halten, müssen es auch nicht unbedingt die gängigen Sportarten sein.

Man kann sich auf viele verschiedene Arten fit halten. Gartenarbeit in maßen, ist auch eine Art Fitness. Trampolin Kurse sind eine lustige, sehr sportliche Art etwas für sich zu tun. Ein Theraband, kann man beim abendlichen fernsehen benutzen. Eine Vibrationsplatte in Kombination mit Seitenbändern, ist ebenfalls sehr effektiv.

Sich einmal die Woche zum Aqua Jogging aufzuraffen, wirkt sehr belebend und hält fit.

Aber auch unser bester Freund, mit dem wir täglich Gassi gehen müssen, trägt zu unserer körperlichen Verfassung bei. Dies kann man sehr gut mit einem strammen Spaziergang verbinden.

Man kann auch im Alltag viel für sich und seinen Körper tun und manchmal tun wir das unbewusst, während wir den abendlichen Spaziergang mit unserer Fellnase genießen.

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