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Starke Muskeln trotz COPD – so gelingt das Training

Regelmäßiges Krafttraining bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile – auch für Menschen mit COPD. Durch ergänzende Ausdauerübungen wird Ihr Trainingsprogramm optimal abgerundet. Erfahren Sie, wie Sie sicher und wohldosiert starten können. Warum Muskeltraining bei COPD wichtig ist Auch wenn Ihre COPD fortgeschritten ist, bleibt das Training der Muskulatur ein entscheidender Faktor für… Weiterlesen

Schwimmen ist ein Plus für die Gesundheit

Schwimmen, eine gesunde Sportart. Sport und ausreichende Bewegung sind sehr wichtig für unsere Gesundheit. Schwimmen ist wohl die gesündeste Sportart überhaupt und fast jeder kann sie ausüben, ob dick oder dünn, alt oder jung und Verletzungen sind so gut wie ausgeschlossen. Bei heißen Temperaturen im Hochsommer ist schwimmen die einfachste… Weiterlesen

Das Luftballon Training: wirksamer als Krankengymnastik?

Die meisten Menschen leiden heutzutage unter Rückenschmerzen, doch wie man diese mit einfachen Übungen und ganz ohne Besuch im Fitnessstudio verschwinden lassen kann, erfährt man anhand der folgenden vier Übungen. Den Körper effektiv formen, Verspannungen vermeiden und Muskeln aufbauen für eine optimale Haltung und einen schmerzfreien Rücken, soll jetzt ganz… Weiterlesen

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