Das Luftballon Training: wirksamer als Krankengymnastik?

Die meisten Menschen leiden heutzutage unter Rückenschmerzen, doch wie man diese mit einfachen Übungen und ganz ohne Besuch im Fitnessstudio verschwinden lassen kann, erfährt man anhand der folgenden vier Übungen. Den Körper effektiv formen, Verspannungen vermeiden und Muskeln aufbauen für eine optimale Haltung und einen schmerzfreien Rücken, soll jetzt ganz… Weiterlesen

Bei Arzneimitteleinnahme ist Vorsicht geraten

Um bei Krankheiten und Beschwerden schnelle Linderung zu bekommen oder sie im besten Falle zu beenden, sind Arzneimittel heutzutage die wirksamste Möglichkeit. Die meisten besitzen zu Hause bestimmt schon eine gut gefüllte Hausapotheke. Denn durch Arztbesuche, bei denen man meistens etwas verschrieben bekommt oder durch den Gang in die Apotheke… Weiterlesen

Vor Herzleiden kann das Smartphone schützen

Ungewöhnliche Schläge des Herzens kennt fast jeder, mal schlägt es rasend schnell, plötzlich unregelmäßig oder sogar mit beunruhigenden Aussetzern. Meistens ist gelegentliches Herzstolpern völlig harmlos, sollte jedoch nicht einfach missachtet werden. Denn manche Rhythmusstörungen können zu schweren Krankheiten wie einem Schlaganfall, allgemeiner Herzschwäche oder im schlimmsten Fall zu einem plötzlichen… Weiterlesen

Was ein Matratzenwechsel bewirken kann

In Deutschland sind jährlich mehr als 50 Millionen Menschen von Schlafstörungen und Rückenproblemen betroffen. Was viele nicht wissen, oft ist die Matratze schuld daran. Nun wurde von Wissenschaftlern eine neuartige Gesundheits- und Wohlfühlmatratze entwickelt, welche neue Maßstäbe für einen gesunden und erholsamen Schlaf setzen soll. Nach ca. 5 – 10… Weiterlesen

Hilfe bei trockenen Augen

Etwa 80 % der Umweltinformationen nehmen wir mit den Augen wahr, ein Grund dieses Meisterwerk zu schützen und zu pflegen. Viele Menschen leiden an trockenen Augen, oft verursacht durch Abgase, Heizungen, häufige Bildschirmarbeit oder den ständigen Gebrauch des Smartphones. Hierbei reißt der Tränenfilm auf, welcher das Auge schützt und die… Weiterlesen

Die Heilkraft des Atmens

Der menschliche Körper atmet pro Minute ca. 13.000 Liter Luft ein und das mit ca. 15 Lungenzügen. Diese nie endende Zufuhr von Luft versorgt die Organe mit dem benötigten Sauerstoff. Viele Menschen atmen jedoch unbewusst und beeinträchtigen somit die Sauerstoffzufuhr. Dieses Problem kann mit gezielten Atemtechniken behoben werden und sorgt… Weiterlesen

Mit einfachen Tipps den Blutdruck senken

Der Bluthochdruck ist eine Erkrankung die oft zu spät erkannt wird und sich schleichend entwickelt. Man sollte ihn keinesfalls unterschätzen, denn er führt zu schwerwiegenden Erkrankungen wie Schlaganfällen oder Herzinfarkten und Betroffene sind auf Medikamente zur Behandlung angewiesen. Um die Einnahme von Medikamenten zu vermeiden, kann man mit Hilfe der… Weiterlesen

Tipps für zukünftige Nichtraucher

Die Angst vor dem Entzug oder dem Versagen lässt viele Raucher vor dem Aufhören zurück schrecken. Jedoch ist das Rauchen auch sehr gesundheitsschädlich und wird von der Gesellschaft immer seltener akzeptiert. Hilfreich beim Aufhören ist die Unterstützung von Freunden und professionellen Ansprechpartnern wie zum Beispiel dem Hausarzt. Zur Unterstützung gibt… Weiterlesen

Tipps gegen Kniebeschwerden

Kniebeschwerden sind vielen Menschen nur allzu bekannt und können das Leben oft erschweren. Doch viele Beschwerden können durch ein paar kleine Tipps und der aktiven Mithilfe der Betroffenen gelindert werden. Meist können so größere operative Eingriffe vermieden werden. Zum Anfang gilt, eine Schonhaltung ist kontra produktiv auch wenn es schmerzt… Weiterlesen