Kleine Handgriffe gegen Schmerzen

Akupressur ist eine effektive Methode, um Kopfschmerzen zu lindern. Durch das Drücken bestimmter Druckpunkte auf der Haut werden Blockaden gelöst und das Nervensystem sowie der Stoffwechsel stimuliert, was den Schmerz verschwinden lässt. Es gibt verschiedene Handgriffe, die Sie selbst anwenden können. Die Gallenblasen-Punkte befinden sich je eine Daumenbreite oberhalb der… Weiterlesen

In Kohlrabi steckt Gesundheit drin

Kohlrabi ist nicht nur aufgrund seines milden, leicht süßlichen Geschmacks beliebt, sondern auch aufgrund seiner gesundheitlichen Vorteile. Hier sind fünf Gründe, warum das Gemüse so gesund ist! Hoher Gehalt an Vitamin C: Kohlrabi ist reich an Vitamin C und deckt fast 100% des empfohlenen Tagesbedarfs mit einer Portion ab. Vitamin… Weiterlesen

Gesund mit der Trampolin Therapie

Die Trampolin-Therapie bietet vielfältige Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Mit gezielten Übungen auf einem Mini-Trampolin können Sie Ihre Gelenke schonen, Muskeln kräftigen, das Herz-Kreislauf-System stärken und Stress abbauen. Starten Sie mit leichten Übungen und steigern Sie nach und nach Intensität und Dauer des Trainings. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen… Weiterlesen

Kleine Notfallapotheke für den Sommer

Mal ehrlich, wer denkt bei einem Gute-Laune-Wetter mit strahlend blauem Himmel und Sonnenschein an die Schattenseiten des Sommers? Sollten Sie aber, denn bei über 30 Grad kommt unser Körper nicht nur ins Schwitzen, auch andere Saison-Wehwehchen wie die “Mallorca-Akne” oder eine Blasenentzündung können uns den Badetag vermiesen. Was wir vorbeugend… Weiterlesen

Auch leckere Beeren sind Heilmittel

Warum sind Beeren so gesund? Beeren liefern nahezu alle Vitamine und Mineralstoffe, die der Körper und die Seele brauchen. Sie enthalten oft mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte und sind reich an Ballaststoffen. Zudem weisen Beeren eine außergewöhnlich hohe Konzentration an gesunden Pflanzenstoffen auf, die ihnen ihre charakteristische Farbe verleihen. Diese… Weiterlesen

Liebstöckel und seine heilende Wirkung

Liebstöckel und seine heilende Wirkung

Die wenigsten Menschen wissen, das Liebstöckel auch sehr gut für die Gesundheit ist. Im folgenden will ich etwas über die Pflanze erzählen. Heilwirkung Die Blätter, Stängel, Wurzeln und Samen des Liebstöckels können auch zu medizinischen Zwecken verwendet werden. Ein Aufguss hat eine entwässernde Wirkung und spült Giftstoffe aus dem Körper.… Weiterlesen

Ein hohes Gesundheitsrisiko, durch kranke Venen

Unsere Beine tragen uns tagtäglich durchs Leben, doch leider sind sie auch häufig von Beschwerden betroffen. Nach ausgiebigen Spaziergängen können sie müde und schwer werden, besonders wenn wir viel sitzen oder stehen. Doch wenn sich ein unangenehmes Spannungsgefühl an den Knöcheln bemerkbar macht und die Beine sich schwer anfühlen, kann… Weiterlesen

Impfungen – welche sind wirklich wichtig?

Impfungen sind ein wichtiges Instrument, um sich und andere vor Infektionskrankheiten zu schützen. Oft denken wir dabei nur an die Impfung gegen das Corona-Virus, doch es gibt noch viele weitere Impfungen, die sinnvoll sind. Die Ständige Impfkommission empfiehlt zum Beispiel allen ab zwölf Jahren eine Auffrischimpfung (Booster) gegen das Corona-Virus… Weiterlesen

Ein erholsamer Schlaf ist für unsere körperliche und geistige Gesundheit von entscheidender Bedeutung.

Erholt aufwachen ohne stundenlanges Schäfchenzählen! Schlaf ist eine der wichtigsten Regenerationsphasen unseres Körpers. Doch was tun, wenn man nachts wach liegt und nicht einschlafen kann? Laut DAK-Gesundheitsreport leiden über 34 Millionen Menschen in Deutschland unter Ein- und Durchschlafstörungen. Eine Lösung bietet das 3-Wochen-Programm des Schlafexperten Dr. phil. Hans-Günter Weeß. Dieses… Weiterlesen