Schlafmangel ist ein ernstes Problem, das die Lebenserwartung verkürzen kann.

Ein nicht erholsamer Schlaf kann verschiedene Risiken mit sich bringen und sollte daher ernst genommen werden. Während des Einschlafens und Schlafens durchläuft unser Gehirn verschiedene Phasen, die für die Verarbeitung von Erinnerungen und das ordnungsgemäße Funktionieren des Gehirns entscheidend sind. Schlafmangel führt zu Konzentrationsstörungen, verlangsamtem Reaktionsvermögen, verminderter Leistungsfähigkeit und kann… Weiterlesen

Gesund mit Hund

Tierische Freunde haben eine wunderbare Wirkung auf unsere Seele und halten uns fit. In Deutschland gibt es mehr als 34 Millionen Haustiere, und sie tun uns richtig gut. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass Tierhalter häufiger glücklich sind, weniger gestresst und insgesamt zufriedener als Menschen, die keine Tiere haben. Die Anwesenheit… Weiterlesen

Kleine Handgriffe gegen Schmerzen

Akupressur ist eine effektive Methode, um Kopfschmerzen zu lindern. Durch das Drücken bestimmter Druckpunkte auf der Haut werden Blockaden gelöst und das Nervensystem sowie der Stoffwechsel stimuliert, was den Schmerz verschwinden lässt. Es gibt verschiedene Handgriffe, die Sie selbst anwenden können. Die Gallenblasen-Punkte befinden sich je eine Daumenbreite oberhalb der… Weiterlesen

In Kohlrabi steckt Gesundheit drin

Kohlrabi ist nicht nur aufgrund seines milden, leicht süßlichen Geschmacks beliebt, sondern auch aufgrund seiner gesundheitlichen Vorteile. Hier sind fünf Gründe, warum das Gemüse so gesund ist! Hoher Gehalt an Vitamin C: Kohlrabi ist reich an Vitamin C und deckt fast 100% des empfohlenen Tagesbedarfs mit einer Portion ab. Vitamin… Weiterlesen

Gesund mit der Trampolin Therapie

Die Trampolin-Therapie bietet vielfältige Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Mit gezielten Übungen auf einem Mini-Trampolin können Sie Ihre Gelenke schonen, Muskeln kräftigen, das Herz-Kreislauf-System stärken und Stress abbauen. Starten Sie mit leichten Übungen und steigern Sie nach und nach Intensität und Dauer des Trainings. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen… Weiterlesen

Kleine Notfallapotheke für den Sommer

Mal ehrlich, wer denkt bei einem Gute-Laune-Wetter mit strahlend blauem Himmel und Sonnenschein an die Schattenseiten des Sommers? Sollten Sie aber, denn bei über 30 Grad kommt unser Körper nicht nur ins Schwitzen, auch andere Saison-Wehwehchen wie die „Mallorca-Akne“ oder eine Blasenentzündung können uns den Badetag vermiesen. Was wir vorbeugend… Weiterlesen

Auch leckere Beeren sind Heilmittel

Warum sind Beeren so gesund? Beeren liefern nahezu alle Vitamine und Mineralstoffe, die der Körper und die Seele brauchen. Sie enthalten oft mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte und sind reich an Ballaststoffen. Zudem weisen Beeren eine außergewöhnlich hohe Konzentration an gesunden Pflanzenstoffen auf, die ihnen ihre charakteristische Farbe verleihen. Diese… Weiterlesen

Liebstöckel und seine heilende Wirkung

Liebstöckel und seine heilende Wirkung

Die wenigsten Menschen wissen, das Liebstöckel auch sehr gut für die Gesundheit ist. Im folgenden will ich etwas über die Pflanze erzählen. Heilwirkung Die Blätter, Stängel, Wurzeln und Samen des Liebstöckels können auch zu medizinischen Zwecken verwendet werden. Ein Aufguss hat eine entwässernde Wirkung und spült Giftstoffe aus dem Körper.… Weiterlesen

Ein hohes Gesundheitsrisiko, durch kranke Venen

Unsere Beine tragen uns tagtäglich durchs Leben, doch leider sind sie auch häufig von Beschwerden betroffen. Nach ausgiebigen Spaziergängen können sie müde und schwer werden, besonders wenn wir viel sitzen oder stehen. Doch wenn sich ein unangenehmes Spannungsgefühl an den Knöcheln bemerkbar macht und die Beine sich schwer anfühlen, kann… Weiterlesen

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